30DAYS - تطبيق للياقة البدنية
30DAYS هو تطبيق للياقة البدنية متاح لأجهزة الآيفون يوفر برامج تدريب مخصصة لمدة 30 يومًا. مصمم لمستوى لياقتك البدنية، يتيح لك التطبيق تتبع تقدمك وضبط شدة تمارينك.
أفضل بديل موصى به
عند بدء البرنامج، تقوم بتنفيذ تمرين أولي لتحديد قدراتك. بناءً على أدائك، يقوم 30DAYS بإنشاء خطة تدريب مخصصة لك. لديك المرونة في تعديل مستوى الشدة في أي وقت، مما يجعل التمارين أسهل أو أكثر تحديًا حسب الحاجة.
لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح، يمكن للتطبيق إرسال تذكيرات لتمارينك اليومية. بالإضافة إلى ذلك، يوفر 30DAYS تكاملًا مع فيسبوك، مما يتيح لك مشاركة إنجازاتك مع الأصدقاء وتلقي التشجيع.
مع التحديثات الدورية التي تضيف تمارين جديدة، يضمن 30DAYS وجود مجموعة متنوعة من التمارين التي تناسب احتياجاتك دائمًا.
